Tips dan persiapan sebelum mendaki atau camping
Sebelum melakukan pendakian atau camping ada beberapa tips dan trik yang harus diperhatikan untuk menjaga keselamatan dan kelancaran anda. Tips dan trik ini juga bermanfaat bagi anda pendaki pemula yang kurang tahu apa-apa yang harus dilakukan dan dibawa saat mendaki . semoga bermanfaat bagi anda.
1. Permantap fisik
Ada baiknya sebelum melakukan pendakian anda permantap fisik lebih dahulu dengan melakukan jogging pagi atau sore sebanyak 2 kali atau lebih sebelum melakukan pendakian. Gunanya adalah agar otot-otot tidak kaget saat melakukan pendakian dan membuat stamina kita lebih awet.
2. Siapkan peralatan mendaki
Dalam melakukan pendakian kita memerlukan beberapa peralatan agar membantu kita dalam proses perjalanan kita selama mendaki. Diantaranya adalah:
-carrier atau tas
Untuk menampung barang bawaan seperti pakaian, ramsung dll.
-Tenda atau bivak
Usahakan tenda atau bivak yang kamu bawa cukup atau lebih untuk kamu dan rombonganmu agar nyaman dan aman untuk tempat istirahat.
-flysheet
Flysheet singkat penjelasannya adalah pelindung tenda dari hujan atau embun yang berupa kain lebar. Flysheet juga bisa berguna sebagai tempat berlindung atau tenda darurat ketika diperjalan kita kehujanan, karna pemasangannya yang tidak lama
-jaket
Usahakan jaketmu dari toko outdoor atau jaket berbahan tebal dan tidak mudah basah karena cuaca digunung sangat dingin. Jaket ini juga berfungsi mengurangi resiko kita terkena hypotermia.
-sepatu atau sendal
Sepatu atau sendal juga disarankan dari toko outdoor, meskipun terbilang mahal tetapi sepatu atau sendal outdoor sangat membantu proses pendakian agar menjaga kaki dari benturan, akar atau batu yang licin dan masih banyak lagi.
-p3k atau med-kit
Ini juga penting agar pendakian bisa lebih safety karena saat di perjalanan bisa saja terjadi kecelakaan atau sakit yang tidak terduga. Apalagi kalau kamu atau rombonganmu memilki penyakit yang bisa kambuh setiap saat, sangat disarankan kamu membawa obat yang berkaitan dengan sakit itu sendiri.
-masker, kos kaki, dan kos tangan
Ketiganya adalah hal kecil yang biasa kita abaikan, padahal keduanya bisa sangat membantu proses pendakian. Disarankan membawa kos kaki dan kos tangan 2 atau lebih, satu dipakai untuk perjalanan yang satu lagi pada saat tidur untuk mengurangi rasa dingin. Masker atau buff berguna saat di perjalanan untuk melindungi kita dari debu, juga dapat mengurangi rasa dingin pada bagian kepala saat tidur.
-kompor portabel
Mungkin alat ini sudah tidak lazim bagi para pendaki atau petualang, kompor ini sangat praktis dan cocok untuk dibawah kemana. Jangan lupa gasnya, kondisikan saja jumlah gas dengan berapa lama waktu pendakian dan jumlah rombongan. Biasanya kalau pendakian 2 hari 1 malam dengan rombongan 4 orang jumlah gasnya minimal 2.
-alat masak,makan dan minum
Usahakan bawa alat dapur sesuai kebutuhan ramsung atau komsumsi. Nesting atau panci, wajan, spatula, sendok nasi, piring, botol air minum besar atau juga jergen, gelas, dan lain-lain. Sesuaikan juga jumlah alat dengan jumlah rombongan, usahakan minimalisir alat agar tidak menyulitkan saat proses pendakian.
-senter dan headlamp
Alat ini juga sangat membantu aktivitas dan proses pendakian saat malam hari tiba atau saat kita berada di area yang gelap.
-sleeping bag
Sleeping bag atau selimut kepompong adalah salah satu solusi ketika di gunung anda susah tidur karna cuaca yang sangat dingin. Bahannya yang tebal membantu kita memperoleh tidur yang berkualitas saat digunung, juga mengurangi resiko hypotermia yang dimana saat tubuh kita istirahat dan kurang bergerak memperbesar peluang hypotermia menyerang tubuh kita.
-jas hujan
Jas hujan salah satu alat penting yang perlu dibawa saat mendaki karena seperti yang kita ketahui daerah gunung rentan dengan hujan
-matras
Berguna sebagai pengalas atau pelapis disaat kita tidur atau duduk santai ditenda maupun diperjalanan
-pakaian
Bawalah pakaian secukupnya, sesuaikan berapa lama waktu dan jarak tempuh jalur pendakian
-korek
Korek juga penting, selain untuk pendaki yang merokok juga dapat digunakan untuk membuat api unggun dan lain-lain.
-ramsung atau komsumsi
Usahakan bawa makanan dan minuman yang bisa membuat energi bertambah dan tahan lama. Yang disarankan diantaranya adalah beras, tempe, telur, sayur-sayuran, mie instan, nugget, roti, biskuit, kopi, teh, minuman bubuk rasa(marimas,nutrisari, dll), susu, cemilan dan lain-lain. Minimalisir cemilan seperti snack karena ukurannya yang terbilang besar dan tidak terlalu berpengaruh buat stamina. Coklat atau gula merah bisa jadi pengganti cemilan yang lebih bermanfaat karena terbukti bisa membantu stamina lebih tahan lama.
3. Minimalisir barang bawaan
Ini sangat penting untung kenyamanan saat pendakian, bawalah barang yang perlu saja.
4. Izin ke orang tua atau keluarga
Restu orang tua atau keluarga sangat penting untuk keselamatan kita dan untuk mengantisipasi hal yang tidak diingankan saat perjalanan.
5. Berdoa
Berdoa saat sebelum dan sesudah perjalanan dapat membantu kita agar terhindar dari marabahaya.
6. Tips saat proses pendakian
-jangan malu berhenti saat capek
Kebanyakan orang saat mendaki gengsi berhenti saat capek, padahal akibatnya bisa sangat fatal. Jika kamu merasa sudah tidak sanggup, bilanglah ketemanmu yang lain agar berhenti dan saat sudah pulih barulah lanjut.
-mengingat Tuhan
Usahakan zikir mengingat tuhan dan solat bagi umat muslim saat proses pendakian. Bahkan saat tidak mendakipun itu wajib, agar kita bisa diberi keselamatan setiap saatnya .
-teknik pernapasan
Teknik pernapasan saat mendaki juga penting agar kita mudah ngos-ngosan. Kurang lebih caranya adalah hirup udara sebanyak-banyaknya melalui hidung kemudian hembuskan pelan-pelan lewat hidung atau mulut. Inti dari teknik ini adalah hirup udara melalui hidung, bukan mulut.
-perhatikan pesan pemandu/warga sekitar
Sebelum anda melakukan pendakian pasti anda akan melewati tempat registrasi dan bertemu pemandu atau warga sekitar. Dengarkan dan ingat baik-baik pesan atau larangan pemandu tersebut, jangan sampai kamu menyepelekan hal tersebut kemudian berakibat fatal bagimu.
-jangan rusak alam
Usahakan jangan rusak dan ambil apa yang menjadi bagian dari gunung, seperti edelweis dan lain-lain. Jangan juga lupa bawah kantong untuk sampah anda.
-hiraukan cerita mistis
Gunung memang terkenal dengan cerita mistisnya, tapi saran saya jangan terlalu banyak dikomsumsi atau bahkan tidak perlu karena dapat menganggu proses pendakian.
Semua tips diatas berdasarkan dari pengalaman pribadi saya, jika ada kesalahan atau tambahan silahkan komentar dibawah. Semoga bermanfaat!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar